リラクゼーションテイルズ

もみほぐしとは？

もみほぐしは、筋肉の緊張をゆるめて血行を促し、身体の疲れをやわらげる人気の施術です。リラックスしやすい状態をつくることで、心と身体の両方に良い影響が期待できます。

【期待できる効果】
★ 血行を良くする
★ 筋肉のこりをほぐす
★ リラックス効果
★ 免疫力の向上など

筋肉の硬さを和らげることで、身体全体がふっと軽くなるような心地よさを実感いただけます。

効果的なもみほぐしの違い

首や腰を揉んでも「思ったほど楽にならなかった」という経験はありませんか？
その原因の一つに “圧の強さが合っていない” ことが考えられます。痛みを感じるほど強い刺激を与えると、人の身体は防御反応を起こし、筋肉が緊張してしまいます。こうなると、リラックスできず本来得られるはずの効果が感じにくくなることも。効果を得るためには、心も身体もゆるむ“ちょうど良い圧”で施術することが重要 です。テイルズでは、一人ひとりに合わせた圧で、施術の効果を最大限引き出せるよう心地よいもみほぐしをご提供しています。

足つぼとは？

「足つぼは痛い」というイメージを持つ方は多いのではないでしょうか。その理由は、足裏には 約60〜70個もの“反射区（つぼ）” が集まっているためです。身体のどこかに不調があると、対応する反射区が硬くなり、押すと痛みを感じやすくなります。つまり、足裏の痛みは 身体の不調サイン が表れている場合もあります。「痛いほど効果がある」という誤解もありますが、実際にはそうではありません。足つぼは、押すことで不調部分への刺激が伝わり、身体のケアにつながる施術です。テイルズの足つぼでは、“ちょっと痛いけど気持ちいい”＝痛気持ちいい圧 を大切にしています。痛すぎたり、逆に何も感じない場合は、遠慮なくお申し付けください。

足つぼの効果とおすすめの反射区

身体の不調が表れやすい足裏を刺激することで、状態の改善が期待できます。

■ 腰のお悩みに

くるぶしの頂点からアキレス腱に向かう位置がポイント。
腰痛の方は、この周辺が硬くなっていることがあります。

■ 生理痛・生理不順に

「湧泉（ゆうせん）」と呼ばれる万能のつぼが効果的。
足裏中央より少し上に位置し、全身の調整に役立つと言われています。

■ 便秘のお悩みに

「上行結腸」「横行結腸」など、土踏まず付近の反射区が効果的です。

■ 胃もたれ・胃痛に

土踏まずの上部、または足の内側にある「太白」という反射区がポイント。

■ 肝臓の不調に

右足にのみある反射区で、小指と薬指の延長線上あたりを刺激します。

■ 腎臓のお悩みに

足裏の中央、土踏まずの一番くぼんだ部分が腎臓の反射区です。

酸素カプセルとは？

酸素カプセルは、「ヘンリーの法則」に基づいて酸素を効率よく身体に取り込む仕組みを利用しています。
ヘンリーの法則とは？液体に溶け込む気体の量は、気圧に比例して増えるという法則のこと。
この仕組みを利用し、酸素カプセル内では
・気圧を1.2〜1.3気圧へ上げる
・酸素濃度を通常の約1.5倍まで高める
ことで、体内へ多くの「溶解型酸素」を吸収できる環境をつくります。これにより、身体のすみずみまで酸素が行き渡りやすくなり、疲労回復やケアに役立ちます。酸素カプセルは元々、宇宙飛行士の体調管理のために開発され、多くのアスリートにも利用されてきました。

酸素カプセルの効果

● 疲労回復	乳酸を酸素が分解・排出を促し、疲れの軽減につながります。
● ケガの回復サポート	酸素が十分に届きにくい患部にも酸素を供給し、回復を早めます。
● 美肌効果	酸素が行き届くことで新陳代謝が活性化し、肌の再生をサポート。
● ダイエット効果	脂肪を燃やすには大量の酸素が必要。酸素を効率良く補給して燃焼を助けます。
● 二日酔い軽減	酸素がアルコール分解を助け、回復が早まることがあります。
● 脳の活性化	脳は多くの酸素を必要とするため、集中力アップにも役立ちます。
● 身体のゆがみ改善	気圧による全身への均一な圧で、姿勢の改善をサポートします。

酵素カプセルをご利用できない方

以下に該当する方は、安全にご利用いただくために酸素カプセルの使用を控えていただく場合があります。
● 耳抜きができない方
● 妊娠中、または妊娠の可能性がある方
● 体内にペースメーカーを使用している方
● 低血糖の方、インスリンを使用している方
● 閉所恐怖症の方
● 発作の持病がある方
● 自然気胸を現在、または過去に患ったことがある方

酸素カプセルは、どなたでも必ず同じ効果が得られるものではありません。そのため、テイルズではご利用前に必ず丁寧なカウンセリングを行っています。上記に当てはまる場合でも、必ず利用できないというわけではありません。
お身体の状態を確認したうえで、危険が伴う可能性がある場合は無理に使用をおすすめせず、酸素カプセル以外のメニューでお悩みを解決できる方法をご提案いたします。

こんな方にオススメ◎

☑ 日ごろの疲れがなかなか取れない
☑ ケガの回復を少しでも早めたい
☑ 肌の調子を整えたい・美肌を目指したい
☑ ダイエットがうまくいかず悩んでいる
☑ 二日酔いがつらく早く楽になりたい
☑ 集中力が続かない・物忘れが気になる
☑ 身体のゆがみを整えたい
☑ スポーツで疲労やケガが気になる
☑ 頭痛や貧血で悩んでいる
☑ 学習・仕事の集中力を高めたい
☑ 肩こりやむくみなど慢性的なお悩みがある

ヘッドケアの効果とは？

ヘッドケアは、頭部にあるツボを中心に、筋肉を丁寧にもみほぐす施術です。頭の筋肉がゆるむと、血液やリンパの流れが促され、顔や全身にも良い影響を与えます。期待できる主な効果は、
● 顔のリフトアップ
● 顔色が良くなる
● 目の下のクマの改善
● 頭の重さ・疲れの軽減

など、美容・疲労ケアの両面で人気のメニューです。20分という短時間でもスッキリしやすく、「リラクゼーションと美容の両方を叶えたい」という方から高い支持をいただいています。

セルフ体幹トレーニングとは？

体幹トレーニングとは、お腹・背中・腰まわりなど、身体の中心を支える部分を鍛える運動です。この“身体の土台”がしっかりすると、全身のバランスが整いやすくなり、動きが安定します。
そのため、
● つまずきにくくなる（転倒予防）
● ケガをしにくくなる
● 姿勢がきれいに整う
● お腹まわりが引き締まりやすくなる
● 体力がつき、疲れにくくなる
など、日常生活でうれしい変化がたくさん期待できます。運動が苦手な方でも始めやすく、無理のない範囲で取り組めるので、幅広い年代の方におすすめです◎